Schon seit mehreren Jahren begeistert Claudia – Schwester von Ritzenhof-Chefin Martina – unsere Gäste mit ihren Yoga Stunden. Heute haben wir sie gebeten ein paar Fragen zum Yoga im Ritzenhof zu beantworten. Warum Yoga am See so speziell ist und auch Männer gern gesehene Kursteilnehmer sind, erfahrt ihr in diesem Interview.
Ich bevorzuge im Hotel Hatha Yoga zu machen. Das ist simpel ausgedrückt „einfaches Yoga“ – eine Kombination aus Asanas (körperlichen Übungen) und Pranayamas (Atemübungen).
Ich war eine leidenschaftliche Läuferin. Das war für mich immer ein super Ausgleich zum Stress im Alltag. Leider habe ich dann aber Probleme mit meinen Knien bekommen. Und so habe ich nach einer Alternative gesucht und bin schließlich auf Yoga umgestiegen. Dadurch habe ich nun einen viel besseren Zugang zu meinem Körper gefunden und konnte Defizite ausgleichen.
Das Umfeld macht etwas Großes mit mir beim Yoga. Darum ist Yoga im Freien für mich einfach am schönsten. An einem See Yoga machen zu dürfen ist ganz speziell. Denn es sind alle Elemente, die man im Yoga berücksichtigt, präsent. Erde, Feuer (in Form der Sonne), Luft und Wasser – es ist alles da. Wer das schon mal ausprobiert hat, wird mir zustimmen: Es ist wunderschön, am See Yoga zu machen!
Bei mir kann jeder mitmachen. Ich sage vor den Stunden immer gerne, dass wir uns nach den nicht so geübten Yoginis richten. Wer mehr machen möchte oder kann, kann das jederzeit tun. Es braucht aber keine Vorkenntnisse. Ich bin sogar immer sehr froh, wenn sich jemand entscheidet, am Kurs teilzunehmen, der zuvor noch nie Yoga gemacht hat.
Eigentlich nichts außer bequeme Kleidung und Vorfreude. Es ist ganz wichtig, dass man sich darauf freut und, dass man sich darauf einlässt.
(lacht) Am besten gut! Wenn man sich wirklich darauf einlassen kann und immer aufmerksam ist und aufpasst, was der eigene Körper zulässt, fühlt man sich einfach gut. Yoga ist ideal zum richtig Entspannen und Herunterkommen.
Da fallen mir gleich ein paar kleine, liebe Episoden meiner Yoga-Stunden ein. Zum Beispiel wenn eine Frau ihren Mann mitnimmt. Denn die meisten Männer sind der Meinung, Yoga wäre nur etwas für Frauen. Aber jene, die es dann wirklich ausprobieren, haben zum Schluss die Erkenntnis: Yoga ist nicht nur für Frauen. Es ist auch für Männer, es ist entspannend und auch fordernd!
Die meisten Männer sind voll begeistert und bedanken sich dann nach der Stunde bei mir, dass sie diese Erfahrung machen durften.
Yoga mit Claudia ist Teil des kostenlosen Vital- und Aktivplans im Ritzenhof. Meist findet es ein- bis zweimal pro Woche statt. Wenn es die Temperaturen und das Wetter erlauben, nimmt Claudia ihre Yoginis mit an den See.
Die Tage werden kühler, die Temperatur des Ritzensees sinkt. Die Herbstzeit ist perfekt, um die ersten Erfahrungen mit kaltem Wasser zu sammeln. In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr, wie ihr euch Schritt für Schritt an die Kälte gewöhnen könnt, worauf ihr beim Kaltbaden achten solltet und wie ihr gemeinsam mit unserer Eisbaden-Coachin Steffi die Kälte kennenlernen könnt.
Jedes Jahr gegen Ende des Sommers ist es wieder da, dieses leicht mulmige Gefühl: War’s das jetzt schon wieder? Die langen Abende, die warmen Tage, das Barfußgehen am See?
Und dann kommt der Herbst. Und überrascht uns – eigentlich wie jedes Jahr – aufs Neue.
Bei Erholung haben viele von uns ziemlich ähnliche Bilder im Kopf. Eine Liege am See, ein Buch, das irgendwann auf der Brust liegen bleibt, weil die Augen zufallen. Warmes Wasser, Sauna, gutes Essen und vor allem: kein Zeitdruck. Einfach einmal nichts müssen.
Wer mit Kindern unterwegs ist, merkt schnell, dass vieles anders kommt, als man es geplant hat. Was Erwachsene ordnen, strukturieren oder besonders schön machen möchten, folgt mit Kindern oft einem eigenen Rhythmus.