Saunieren: Schwitzen für die Gesundheit

Heiß, noch heißer, ab in die wohlige Sauna! Gerade nach den kalten Wintermonaten sehnt sich die Natur nach Veränderung und Wärme — wir folgen diesem Wandel und unterstützen unseren Körper mit wohltuenden Saunagängen, die eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorzügen mit sich bringen.

Wellness-Set mit Tasse Tee, weißen Hausschuhen und Handtuch auf Holzsteg am Wasser

Finnische Sauna, Dampfsauna oder Sanarium? Ganz gleich, für welche Sauna Sie sich im Ritzenhof entscheiden, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! Denn regelmäßige Saunabesuche sind bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf den Kreislauf, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Obwohl es sich um eine scheinbar einfache Aktivität handelt, sind die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens alles andere als gewöhnlich.

7 Gründe für das Saunieren bei uns im Spa am See, die der Gesundheit zugutekommen:

  • Stressabbau
    Die verschiedenen Saunen und das ruhige Umfeld bei uns im Spa am See tragen dazu bei, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Also: Relax & calm down!
  • Verbesserte Durchblutung
    Besonders die Wärme in der Sauna sorgt für Wohlbehagen und erweitert die Blutgefäße. Ergänzt durch unsere Hot Stone Massage für eine zusätzliche Tiefenwärme, sind alle Wünsche erfüllt.
  • Entgiftung
    Das Motto beim Saunieren lautet definitiv: Schwitzen, schwitzen, schwitzen! Es geht darum, die Gift- und Schadstoffe aus unserem Körper zu eliminieren. Extra-Tipp: Neben intensiven Schwitzen in der Sauna unterstützen unsere Detox-Massagen die natürlichen Funktionen von Reinigung, Entgiftung und Klärung.
  • Verbesserung der Hautgesundheit
    Unsere Dampfsauna mit 100 % Luftfeuchtigkeit und einer angenehmen Temperatur hat eine wohltuende Wirkung auf den Stoffwechsel der Haut und öffnet die Poren. Abgerundet durch unser kostenfreies Peeling-Angebot mit Saunameister Gerhard ist Ihr Frische-Kick garantiert.
  • Stärkung des Immunsystems
    Nach dem Saunagang geht es bestenfalls raus an die frische Luft. Dazu eignet sich hervorragend die Kulisse am Ritzensee. Zwischen Bergen und Wasser lässt es sich doch am besten entspannen. Der schnelle Temperaturwechsel wirkt sich besonders positiv auf unser Immunsystem und die Abwehrmechanismen unseres Körpers aus. Deswegen: Besonders Mutige wagen auch einen Sprung in den See!
  • Muskelentspannug
    Nach einem aktiven Tag auf der Piste oder intensivem Radeln in der Region Saalfelden Leogang sehnen wir uns umso mehr nach Entspannung. Kein Problem! Unsere vielfältigen Saunen und Massagen sind ideal, um Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.
  • Leichtes Körpergefühl
    Mit dem Frühling naht die Sehnsucht nach einem unbeschwerten Gefühl und frischem Wind. Das Saunieren kann eine zusätzliche Unterstützung bieten, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Wer Sport und Sauna kombinieren möchte, powert sich zuerst im benachbarten Injoy aus, bevor man den wohlverdienten Saunagang einlegt. Insider-Tipp: Der Eintritt ins benachbarte Injoy Fitnessstudio ist für unsere Hausgäste kostenlos.

Saunieren in einer einzigartigen Kulisse

Mal ehrlich: Gibt es einen schöneren Ort für einen Saunabesuch als zwischen Berg und See? Der Ritzenhof, idyllisch gelegen im Herzen des Salzburger Landes, umgeben von den imposanten Gipfeln des Steinernen Meers und dem malerischen Ritzensee direkt vor der Tür, bietet zweifellos eine einmalige Kulisse für ein ganzheitliches Saunaerlebnis. Es ist Zeit, Ihren Körper neu zu spüren und sich rundum wohl zu fühlen – einfach dem Frühling nach!

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Ein Mann joggt auf einem Weg entlang eines idyllischen Sees mit Blick auf die Berge.

Wer im Ritzenhof urlaubt, braucht keine langen Anfahrtswege, um in Bewegung zu kommen. Ob gemütlicher Spaziergang, sportliche Wanderung, Trailrunningrouten oder genussvolle Radtouren – die schönsten Wege beginnen direkt vor der Hoteltür. Welche Touren wir besonders empfehlen? Wir zeigen euch unsere Favoriten für Bewegung mit Naturerlebnis.

Frau genießt den Blick vom Steg auf den Ritzensee

Im Alltag sind es oft Termine, To-dos und der ständige Anspruch, allem gerecht zu werden, die unser inneres Gleichgewicht aus dem Takt bringen. Umso wertvoller sind jene Momente, in denen nichts muss – und einfach Sein genügt. Ein nachhaltiger Urlaub beginnt dort, wo Raum für Stille, für Bewegung und für neue Perspektiven entsteht. Im Ritzenhof verschmelzen natürliche Umgebung, achtsame Impulse und feine Rituale zu einem Lebensgefühl, das bleibt – weit über den Urlaub hinaus.

Wenn im Frühsommer ein feiner, süß-würziger Duft durch die Luft zieht, weiß man: Der Holunder steht in voller Blüte! Die zarten weißen Dolden schweben wie kleine Wolken über Wiesen und Waldrändern. Für uns ist das der Inbegriff von Sommer und Genuss.

Holunder, Holler oder Holder – die Pflanze hat viele Namen und mindestens genauso viele Talente. Zurzeit freuen wir uns besonders über die Blüte. Diese überzeugt nicht nur geschmacklich, sondern ist auch wegen ihrer traditionellen Wirkung beliebt. Was der „Holler“ alles kann – und wie ihr ihn in der Küche ganz unkompliziert einsetzt – das erfahrt ihr hier. Spoiler-Alert: Das traditionelle Holunderküchlein und der All-Time-Favorit Holunderblütensirup sind natürlich auch dabei! 😊

Familie überquert einen Bach auf einem Holzsteg in der Abendsonne

Rund um den Ritzenhof warten Erlebnisse, die nach Sommer schmecken: Gletscherluft, Bergpanorama, Stadtflair und jede Menge Natur. Ob entspannt, aktiv oder ein bisschen von beidem – diese 10 Ausflugsziele sind perfekt für alle, die mehr entdecken wollen.

Vielfältig, abwechslungsreich und ganz nah.

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