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Alle Themen, Alpine Wellness

Cool bleiben im Sommer

Der Sommer hat uns fest im Griff. Die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut sind ein Genuss. Sollte es jedoch mal etwas zu heiß werden, haben wir ein paar nützliche Tipps zusammengetragen die einen erfrischenden Sofort-Effekt bringen.

Lauwarmer Pfefferminztee

Minze kühlt von innen – in der Früh eine große Kanne mit Pfefferminztee aufkochen und diesen auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Die Getränke sollten nicht zu kalt sein, da der Körper ansonsten gegen die Kälte mit schwitzen reagiert. Alkohol- und Kaffeezufuhr möglichst minimieren.

Kaltes Fußbad

Kaltes Wasser in ein geeignetes Gefäß füllen und die Füße in das kalte Fußbad stellen, mit der Zeit (ca. 10-20 Minuten) kühl der Körper langsam ab und die erfrischende Wirkung kommt voll zum tragen. Verstärkt kann das ganze noch werden indem auch die Unterschenkel mit Wasser bedeckt werden.

Frische Effekt: Im Sommer früh und spät duschen

Eine lauwarme Dusche wirkt morgens und abends Wunder. Nicht zu gründlich abtrocknen, die letzen Wassertropfen auf der Haut geben den extra Frischeeffekt und einem guten Start in den Tag oder in die Nacht steht nichts mehr im Weg.

Thermalsprays (z.B von BABOR)

Sehr angenehm sind für zwischendurch Thermalwassersprays, einfach in das Gesicht oder den ganzen Körper aufsprühen und den kühlenden Soforteffekt genießen – zusätzlich wird durch Hitze gereizte oder gerötete Haut beruhigt.

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